rauch watersystems - Fluessigkeitsmangel

FLÜSSIGKEITSMANGEL

Wasser - / - Lebensfaktor - / - wussten Sie schon... - / - Wirkung

Wasseraufnahme

Richtwerte für die Zufuhr von Wasser in verschiedenen Altersgruppen bei normaler Energiezufuhr und durchschnittlichen Lebensbedingungen:

Folgen von Flüssigkeitsmangel

Flüssigkeitsmangel hat gravierende Folgen. Die Fließfähigkeit des Blutes verschlechtert sich im Kappilarbereich. Folgen sind gesteigerte Thrombosegefahr, aber auch eine behinderte Versorgung der Gewebe. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2% des Körpergewichts führt zu einem verminderten Sauerstofftransport zur Arbeitsmuskulatur. Daraus folgt eine vorzeitige Ermüdung der Muskulatur bei körperlichen Aktivitäten. Die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten durch die Nieren ist beeinträchtigt. Reduziertes Herzschlagvolumen und verringerte Hauptdurchblutung führen zur Verringerung des Wärmetransports zur Körperoberfläche und somit zu Störung der Wärmeregulation. Eine verminderte Durchblutung des Gehirns und eine Anhäufung schädlicher Stoffwechselprodukte können zu mentalen Fehlleistungen und Verwirrtheit führen.

Symptome bei Flüssigkeitsverlust (Erwachsener 75kg)

ab 1 Prozent entspricht 0,8 Liter auftretendes Durstgefühl
ab 2 Prozent entspricht 1,5 Liter Verminderung der Ausdauerleistung
ab 4 Prozent entspricht 3,0 Liter verminderter Speichel und Harnfluss, verminderte Kraftleistung
ab 5 Prozent entspricht 3,8 Liter erhöhter Puls, Krämpfe, Erbrechen
ab 10 Prozent entspricht 7,5 Liter psychische Störungen
Setzt man diese Werte ins Verhältnis mit dem durchschnittlichen Flüssigkeitsverlust bei intensiver Belastung oder Hitze (ca. 3 Liter je Stunde), erkennt man die massive Bedeutung einer ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme.

WASSER UND SAUERSTOFF - DIE FITMACHER AUS DER NATUR

Das ursprünglichste aller Getränke ist Quellwasser. Davon trinken wir heute viel zu wenig. Zumindest darüber sind sich alle Ärzte und Therapeuten einig. Besonders ältere Menschen leiden häufig unter den Folgen reduzierter Flüssigkeitsaufnahme, besonders Frauen trinken allgemein zu wenig. Bei den jüngeren Generationen liegt das Problem in erster Linie bei den falschen Trinkgewohnheiten. In Ländern mit einer ausgeprägten Kaffeehaus - Kultur wie Italien oder Österreich haben Sie als Urlauber sicher schon das Glas Wasser zum Kaffee genossen. Dabei tun Sie unbewusst etwas für Ihre Gesundheit: Erstens entwässert Kaffee, mit dem Glas Wasser danach gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust aus. Zweitens unterstützen Sie mit reinem Wasser die Nieren und Leberfunktion bei der Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper. Was für Kaffee gilt, ist selbstverständlich auch nach dem Genuss von allen Getränken mit Zusatzstoffen (Zucker, Alkohol usw.) sinnvoll. 1,5 bis 2 Liter reines Wasser täglich sollte jeder Mensch mindestens trinken, und dies unabhängig davon, mit welchen Getränken er sich zusätzlich beglückt. Soviel zur Trinkmenge, sprechen wir jetzt über die Qualität des Lebensmittels Wasser: Wasser mit Kohlensäure wird von Deutschen Konsumenten noch immer zu über 70% bevorzugt. Es prickelt ja so schön im Mund und bis in die Speiseröhre, durch den etwas salzigen Geschmack haben wir unsere Geschmacksnerven geprägt.

Wegen dieser Gewohnheit hat für viele Leitungswasser erst mal einen etwas faden Geschmack. Was den tatsächlichen Effekt der Erfrischung anbelangt, ist Wasser mit Kohlensäure allerdings eine Mogelpackung. Das subjektive Erfrischungsgefühl dauert bei Wasser mit Kohlensäure nur den kurzen Augenblick, in welchem das Wasser im Mund prickelt. Die Reue kommt dann, wenn die Kohlensäure den Magen-Darm Trakt erreicht. Hier nämlich offenbart sich eine Tatsache, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden wenig dienlich ist. Kohlensäure ist reines Kohlendioxyd. Angenommen unsere Luft bestünde nur zu einem Anteil von 3% aus Kohledioxyd, wir würden auf der Stelle tot umfallen. Keine Angst, soviel Kohlensäurewasser können Sie nicht trinken. Sicher ist allerdings, dass dieses Gas Sauerstoff eliminiert. Bei der allgemeinen Bewegungsarmut und der steigenden Umweltbelastungen ist dies ein weiterer Mosaikstein zur Unter Versorgung mit Sauerstoff in den Zellen. Diese benötigen Sauerstoff, um die Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Zur Verdauung zum Beispiel muss zusätzlich Sauerstoff aus anderen Bereichen des Körpers abgerufen werden. Dies verursacht dort kurzzeitig eine Unterversorgung und in der Folge unter anderem die sogenannte Mittagsmüdigkeit. Genau das Gegenteil erreichen Sie durch das Trinken von Sauerstoffwasser. Was ist aber dieses Wundermittel Sauerstoffwasser ?

Zum Vergleich: im Leitungswasser haben wir in der Regel einen Sauerstoffgehalt von ca. 4 Milligramm pro Liter. Quellwasser hingegen hat einen Sauerstoffgehalt von 11 bis 14 mg. Mit neuen Methoden und Geräten reichert man nun Trinkwasser mit ca.40 mg Sauerstoff an, der Vorteil liegt auf der Hand: Der überwiegende Anteil des Sauerstoffes im Körper wird über die Lunge an die roten Blutkörperchen (Hämoglobin ) gebunden, somit wird der ganze Körper mit Sauerstoff versorgt. Da es aber von den kleinsten Blutgefäßen (Kapillaren) keine direkte Verbindung in die Zellen gibt, würde auf diese Art Sauerstoff; der an Hämoglobin gebunden ist, nicht in die Zelle gelangen. Dazu muss der Sauerstoff eine sogenannte physikalische Lösung eingehen, damit er von den Blutgefäßen in die Zelle diffundieren kann. Erst dann kann die Zelle mit Hilfe von Sauerstoff die nötige Energie liefern. Sauerstoffwasser enthält ausschließlich physikalisch gelösten Sauerstoff, dieser wird über den Magen-Darm Trakt in der Blutflüssigkeit transportiert und den Zellen zusätzlich zur Verfügung gestellt. Die Wirkung zeigt sich nach kurzer Zeit. Mittagsmüdigkeit wird eliminiert, durch die bessere Sauerstoffversorgung der Zellen steigt die Konzentration und Fitness. Spitzensportler haben die Vorteile längst erkannt, kaum ein Athlet verzichtet auf diesen natürlichen Fittmacher. In einer Studie ist die Leistungssteigerung bei Sportlern durch Trinken von Sauerstoffwasser spektakulär belegt. Auch wenn wir uns nicht alle für die nächste Olympiade qualifizieren wollen, etwas mehr Fitness und Gesundheit kann bestimmt nicht schaden. Gesundheit aus der Natur, garantiert ohne Nebenwirkungen.